14 Cara Hindari Demam dan Flu

Menghadapi musim hujan, sebagian dari kita sering terkena flu. Dikutip dari Health.com, ada 14 cara menghindari demam dan flu:

1. Segera cuci tangan

Setiap kali Anda bersalaman dengan orang lain, segeralah mencuci tangan. Namun, jangan berhenti sampai di sana, cuci tangan Anda sebersih dan sesering mungkin. Membasahi lengan dengan air dan sabun dapat menghilangkan kuman.

2. Jangan menyentuh bagian wajah

Jangan sentuh bagian wajah apabila Anda belum mencuci tangan. Karena banyak sekali kuman yang ada dalam tangan Anda.

3. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup tidak terlalu sulit. Apabila Anda tidak tidur secara teratur, maka tubuh akan mengalami kesulitan dalam melawan bakteri. Tidur yang disarankan adalah 8-10 jam.

4. Dapatkan vaksin

Lakukan suntikan pencegah flu juga bisa membuat Anda terhindar dari demam dan flu saat musim penghujan datang.

5. Makan makanan sehat

Mungkin Anda berpikir bahwa memakan makanan sehat itu sulit dan mahal. Namun, makan buah dan sayuran segar akan membantu sistem imun Anda. Dan hal tersebut lebih mudah daripada menyembuhkan penyakit.

6. Berolahraga

Berolahraga akan meningkatkan kerja tubuh Anda. Dengan berolahraga sistem imun Anda pun akan bekerja lebih baik.

7. Hindari orang yang tengah flu

Jangan berdekatan dengan orang yang bersin-bersin dan batuk-batuk. Karena Kuman juga bisa menular melalui udara.

8. Perhatikan kebersihan

Basuh tangan dengan hand-sanitizer sesering mungkin. Namun, perhatikan kandungannya karena hand-sanitizer yang tidak menggunakan alkohol tidak bekerja dengan optimal.

9. Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan resiko infeksi pada saluran pernafasan, sehingga kuman dengan mudah masuk ke saluran –pernafasan.

10. Hindari minum dari gelas yang sama

Jangan berbagi air liur dengan orang lain dengan cara berbagi makanan dan minuman dari orang lain, karena hal tersebut dapat menyebabkan perpindahan kuman.

11. Bersihkan dompet dan tas

Dompet dan tas Anda juga dapat menyerap kuman. Saat Anda membawa dompet dan tas, pastikan untuk membersihkannya sesekali

12. Jangan mengigit jari

Sebagai bagian dari tangan, jari Anda pun tak lepas dari bakteri.

13. Cobalah untuk tersenyum

Penelitian mengatakan bahwa berpikir positif dapat meningkatkan sistem tubuh.

14. Bersinlah pada siku Anda

Jangan bersin pada tangan, karena tangan Anda memiliki banyak bakteri.

Bila Anda telah terkena demam, ada 4 hal yang dapat dilakukan agar merasa lebih baik.

1. Beristirahatlah di dalam rumah dan rawat diri Anda
2. Perhatikan gejala sakit, demam Anda dapat berakibat flu
3. Minum cukup air putih. Dehidrasi dapat menyebabkan infeksi
4. Berobatlah ke dokter dan meminum obat yang cocok dengan Anda (Nurlaila Ramdhani

JANGAN ISI ULANG Botol Plastik Bekas Air Minum! INI BAHAYANYA

Banyak botol air minum yang terbuat dari plastik mencantumkan kode label yang menginformasikan bila botol itu tidak disarankan untuk di isi lagi. Hal semacam ini butuh di perhatikan lantaran paket plastik yang disebut di buat cuma untuk sekali pakai serta janganlah dipakai berulang-kali untuk wadah minuman. Banyak orang tidak paham serta tak perduli dengan label itu. Biasanya label pada botol paket plastik itu berbentuk logo serta angka-angka yang memanglah sedikit di ketahui oleh orang-orang juga sebagai customer. Di bawah ini beragam jenis type plastik yang butuh di ketahui BERBAGAI MACAM PLASTIK Biasanya plastik paket mempunyai kode sebagai berikut ini, serta pada paket berupa botol kode itu umumnya terdapat dibagian bawah. 1. PETE atau PET (polyethylene terephthalate) labelnya berbentuk angka 1 dalam segitiga umum digunakan untuk botol plastik yang transparan/tembus pandang seperti botol air mineral. Botol-botol dengan bahan ini direferensikan cuma untuk sekali gunakan. ...

Sekarang Banyak Dilanggar, Dua Suara yang Dilarang Rasulullah Ini

Apabila Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam memerintahkan sesuatu, pastilah sesuatu itu baik bagi umatnya. Sebaliknya, jika beliau melarang sesuatu, pastilah sesuatu itu buruk bagi umatnya. Namun, sering kali manusia tidak mengindahkan petunjuk dan larangan yang telah digariskan beliau. Banyak perintah yang tidak ditaati dan banyak larangan yang dilanggar. Di antaranya, dua larangan berikut ini. اِنَّمَا نَهَيْتُ عَنْ صَوْتَيْنِ أَحْمَقَيْنِ فَاجِرَيْنِ صَوْتُ مِزْمَارٍ عِنْدَ نِعْمَةٍ وَ صَوْتُ رَنَّةٍ عِنْدَ مُصِيْبَةٍ “Sesungguhnya aku melarang dua suara yang paling bodoh dan keji, yakni suara seruling ketika sedang mendapat nikmat dan suara tangis yang keras ketika mendapat musibah” (HR. Tirmidzi dan Baihaqi; hasan) Suara seruling ketika sedang mendapat nikmat Alangkah sering hal ini dilanggar oleh umat Islam. Seakan-akan dianggap hal yang biasa dan boleh-boleh saja. Padahal sesungguhnya ini dilarang Rasulullah dan digelari dengan paling bodoh dan keji. Kita li...

Ini Dia alasan Kenapa Uang Panaik dan Mahar Harus Mahal.

Namun kalau kita melihat dari perspektif lain yang tidak melulu negatif pernikahan bugis , yakni membuat para lelaki bugis berusaha sedemikian rupa untuk mengumpulkan pundi-pundi rupiah dalam pernikhan dan berumah tangga kelak. Banyak dari masyarakat luar dari Sulawesi selatan mencibir pernikahan Bugis, Karena mahalanya mahar dan uang panai yang harus di berikan untuk saat ini berkisar puluhan hingga ratusan juta rupiah. mereka beranggapan seolah-olah sedang membeli anak gadis nya orang lain. Pernikahan bugis dan makassar bai sebagian orang sangat memberatkan. Mengingat besarnya jumlah uang panai atau uang belanja bagi pihak mempelai pria yang harus di bayarkan kepada mempelai wanita. Mestinya bukannya mahanlnya yang dipersoalkan namun hakikatnya nikah bugis dan makassar adalah mempertemukan dua keluarga besar dengan segala identitas dan status sosial. Selain itu juga sebagai melestarikan garis silsilah di masyarakat. Dari hal ini lahir lah yang namanya perantau , atau...

TolongSebarkan.com

Search This Blog